Fisură de menisc de gradul 2

Salut , recent am fost diagnosticată cu o fisură de menisc de gradul 2 și voiam să vă întreb dacă v-ați mai confruntat cu așa ceva . Din cauză că am 22 de ani mi s-a recomandat să evit operația și să fac recuperare medicală dar nu știu cât timp ar trebui să mă aștept să dureze tot procesul de recuperare . Dacă aveți sfaturi sau sugestii m-ar ajuta mult , mersi !