Mi progreso en 6 meses: 35 kilos menos
29 años y 1,63 de altura.
Comencé en junio cuando pesaba 120 kg, todo empezó con una depresión que como resultado, me saco el apetito. Aproveche ese lado negativo para empezar a adelgazar y arrancar con déficit calórico, de ahí llegue a los 110 kg, luego en septiembre empece el gimnasio por la tarde-noche y fue tratar de cumplir de 3 a 4 días a la semana, llegando a día de hoy a los 85 kg.
Mi meta al principio era adelgazar, luego bajar el porcentaje de grasa y me gustaría a día de hoy empezar a tonificar algo, por lo que no se si agregar gimnasio por las mañanas o ir a natación.
