Qual è effettivamente la “massa magra”?

Ciao a tutti!

Quando vado a fare il check-up dal dietista lui mi manda il pdf coi risultati ma non capisco bene una cosa: quando in ambito di palestra si parla di "massa", qual è il dato dell'impedenziometria da tenere d'occhio?

Io qui leggo: - Massa Magra - Massa Muscolare Totale - Massa Muscolo-Scheletrica Jansen - Massa Muscolare Appendicolare

Mentre il dato della massa grassa è abbastanza chiaro, vorrei riuscire a interpretare meglio il resto e capire un po' quali sono i "numeri" dei risultati generali che sto ottenendo sia in termini di dimagrimento che in termini di tonificazione.

Sì, lo so che lo specchio è il migliore strumento quando si vuole dimagrire e/o tonificare, e infatti sono molto contento di come sto messo dopo sei mesi, ma dovete capire che io sono un nerd e ho bisogno di capire i dati :)

Grazie!