Ecco perché è sempre bene affidarsi ad un nutrizionista!

Premessa: è un post ironico. Dopo 1 anno di studi personali su i manuali di mio padre (medico nutrizionista) decido finalmente di farmi da sola la dieta. Mi sento confident e per iniziare prendo un plicometro di plastica (quello di mio padre lo tocca solo lui) e decido di fare tutte le misurazioni necessarie: Peso, altezza, skinfold ecc. Per questioni di semplicità decido di usare la formula di Pollock con le 3 misurazioni (gamba, addome, tricipite). Dopo 15 minuti passati con la calcolatrice finalmente ho per la prima volta una stima. Sono lieta di annunciarvi che ho il 1065% Di massa grassa. Stavo pensando ad un cut sui -1000kcal al giorno, che ne pensate?