Wie damit umgehen, dass scheinbar die Welt komplett Irre wird?

Throwaway acc aus Gründen

Ich fühle mich total erdrückt von so gut wie allen Geschehnissen auf der Welt im Moment: Sei es Trump, der die radikalsten und größten Idioten hinter sich vereint und damit droht aus der NATO auszutreten, sei es eine kommende Merz Kanzlerschaft, bei der alles mögliche - besonders Digitalisierung, Umweltschutz, Bildung - wahrscheinlich wieder zum Stillstand kommen wird, Putins Krieg und die Deutsche Unfähigkeit (nicht nur bei den Politikern, sondern bei den Menschen allgemein), dass sich die Zeiten geändert haben und man nicht mehr zu einer Zeit zurückkehren kann, in der man auf billiges russisches Gas setzen kann, sowie dass seine Handlanger in Europa (siehe Slowakei, Ungarn, Niederlande, demnächst Österreich und bald auch Frankreich) die Oberhand gewinnen.

Gerade Letzteres macht mir schwer zu schaffen. Zu meiner Person: Bin selber ursprünglich aus Belarus, bin aber mit 2 Jahren hierher gekommen und mein Deutsch ist um Welten besser als mein Russisch (wahrscheinlich sogar mein Englisch), habe die Deutsche Staatsbürgerschaft und habe hier mein Studium abgeschlossen. Mir wird einfach schlecht bei dem Gedanken, dass durchschnittlich jeder 5. mit dem ich mich unterhalte mich hier insgeheim einfach nur weg haben will. Dazu kommt noch, dass ich einen ausländisch klingenden Namen habe und solche Leute bei mir sofort merken, dass ich nicht "Biodeutsch" bin, obwohl ich akzentfrei Deutsch rede.

Außerdem scheinen bei vielen Leuten in meinem Familien- und Bekanntenkreis seit Corona komplett die Sicherungen durchgebrannt zu sein. Sehr viele schwurbeln irgendwelche Verschwörungstheorien über Bill Gates, Impfungen oder die bösen GRÜÜÜÜNEN, die uns die Wärmepumpe aufzwingen wollen (+ der ein oder andere Witz darüber, dass sie Kinderschänder seien). Wegen meiner Herkunft ist es auch wahrscheinlich keine große Überraschung wenn ich sage, dass der Großteil meiner Familie komplett Putins Propaganda glaubt und kritiklos widergibt und Ukrainer für sie alle Abkömmlinge Satans sind, Deutsche Politiker alle Marionetten von Soros sind, aber Donald Trump der Beste ist.

Nun zu meiner Frage: Habt ihr ähnlich Erfahrungen und wie geht ihr damit um? Klar sowas wie ein Spaziergang im Park kann helfen den Kopf ein bisschen frei zu bekommen, aber das sorgt ja nicht dafür dass diese Probleme verschwinden. Und genau das stresst mich mittlerweile extrem.

Edit: Weil das von so machen angemerkt wurde: Mir geht es nicht einfach nur um politische Differenzen (und ja die CDU und Merz sind bei Weitem nicht so schlimm wie Putin, Orban oder Le Pen). Das ist nicht mein Problem: Mir geht es eher darum, dass Leute bewusst Anti-Demokraten und Diktatoren hinterher huldigen und aufgrund von Telegram und TikTok an irgendwelchen Mist glauben und somit aktiv sich auch gerne einen Strongman wünschen.