Penikoiden kipeytyminen juostessa

Kirjoittelin aiemmin tänne juoksuharrastuksen aloittamisesta uudestaan ja kipeistä jalkapohjista. Tuo meni ohi jalkapohjien rullailulla ja uusilla kengillä.

Nyt on kuitenkin alkanut vaivaamaan penikoiden kipeytyminen. Juosta ei oikein pysty kun 1-2km kerrallaan ennen kun on pakko kävellä kun sattuu ja kävelyn jälkeen pystyy taas hetken juoksemaan ja sama uudestaan. Kotiin päästessä oon huomannu että säären ulkoreuna on aivan kivikova ja siitä sitten lepuutuksella ja hieronta/rullaus niin on auennut vielä saman illan aikana.

Levon aikana ei satu eikä juoksun jälkeen, ainoastaan juoksun aikana ja menee ohi tolla hetken kävelyllä. Useimmiten asfaltti alustana ja painoa 100kg, johtuukohan tuosta aiheutuvasta rasituksesta vai pitääkö mennä fyssarille katsomaan juoksutekniikkaa? Jotain muita kikkoja tähän vaivaan?