Simt ca imi e imposibil sa slabesc

Buna!Am 24 de ani in prezent, undeva la 171 cm si aprox 85 de kg.Am aceasta greutate de aprox 3 ani de zile, ani in care m-am chinuit sa slabesc. (Planuri alimentare, sala, mers pe jos, renuntat la zahar pe cat posibil, renuntat la alimente hipercalorice, fasting si nimic pare sa functioneze). Acum 3 ani de zile m-am ingrasat undeva la 15-20 de kg intr un mod foarte brusc.Aceasta ingrasare a venit la pachet cu dereglarea menstruatiei si absenta acesteia pentru cateva luni(nu stiu daca asta a fost cauza ingrasarii sau efectul), am fost la medicul ginecolog, mi s au prescris anticoncepționale, fapt care a dus la greutatea mea actuala.Mi s au facut si niste analize si nu am ovare polichistice sau ceva de genul asta. Fast forward, anul trecut am tinut plan alimentar si am facut câteva exerciții acasa(parintii mei au spus ca am mai slăbit dar mie nu mi se pare), de atunci greutatea a stagnat cat de cat. Mi am făcut si niste analize si am aflat ca am tiroidita hashimoto dar inca e in stadiu incipient si mi s a prescris doar niste seleniu. De asemenea, doctorița endocrinolog mi a dat sa fac niste analize pt a afla daca am rezistență la insulina, urmeaza sa le fac. Stiu ca metabolismul meu este oricum destul de incetinit din cauza curelor de slabire drastice pe care le am tinut in liceu. Intrebarea mea este: cum imi pot da un boost al metabolismului si sa fac cumva sa reverse my insulin resistance in cazul in care am? Am luat si tot felul de suplimente si nu m au ajutat, sunt disperată, efectiv ma gândesc ca nu voi mai slabi niciodată… Momentan nu imi permit un antrenor personal la sala…