Cuidados com o sono.
Hello pessoas!
Vocês costumam cuidar do sonos de vcs? Fazer a famosa higiene do sono. Eu pratico isso e dou uma relaxada no final de semana.
Quantas horas de sono vcs consideram o ideal?
O que mais prejudica vocês a não dormirem bem?
Pra mim, 7 horas bem dormidas é o suficiente. Acordo novinho em folha.