Podařilo se někomu reálně vyléčit nebo aspoň zmírnit intoleranci na lakózu?

Zdravím všechny!

Pár let zpátky jsem dostal dosti nepříjemnou otravu jídlem a od té doby jsem přestal tolerovat laktózu. Každý kdo ji má tak ví jaký nepříjemný pocit to je, když najednou máte běhavku která nemá jasnou příčinu. :D
Od té doby jsem se s tím nějak naučil žít když jsem sám nebo se starám úplně o sebe, jsou ale časy kdy jsem na akcích, návštěvách atd. a už mě štve se pořád ptát a připomínat nebo vyžadovat vlastní jídlo. V horších případech zjišťovat že v tom jídle něco bylo a čekat na rozsudek.
Příjde mi že se mléko přidává i do čím dál víc výrobků kde předtím nebylo. (další riziko) Nehledě na fakt že bezlaktózové alternativy jsou dvojnásobně držší než obyčejné mléčné výrobky.

Ano, můžu brát řed každým jídlem laktázové prášky, ale ty nejsou vždy 100% efektivní a je to další věc navíc která zabírá místo v batohu.

Povedlo se někomu reálně vyléčit intoleranci nebo aspoň ji zmírnit na nějakou lepší úroveň? Jak?

Díky všem!