Indisposição pós treino

Últimamente depois de fazer exercício tenho me sentido mal disposta e com fraqueza nos músculos (quase como se fosse desmaiar). Faço sempre uma refeição antes de treinar e mantenho me hidratada durante o treino. Também noto que posso não andar a ingerir a quantidade necessária de proteína por razões de logística e horário. O que poderá ser? Alguém já se sentiu assim?