DIY HRT Werte

Hiiiii,
also die Sache sieht wie folgt aus, ich bin seit bald 8 Monaten und 3 Wochen auf DIY HRT, ich bin aktuell auch zufrieden mit der Situation, es gibt nur 1 Sache und zwar wäre es doch ab und zu gut meine Werte zu kennen, um zu gucken ob ich irgendwas besser dosieren könnte o.ä. jetzt hab ich keinen Endo und frag mich ob ich irgendwie sinnvoll an meine Werte kommen könnte.

Selbst das einordnen der werte sollte ich mit den Quellen die ich habe hinbekommen, also ich brauch wirklich nur eine Möglichkeit meine Werte auf Papier zu haben, bzw. hätte diese Möglichkeit gerne