Mit tesztek a mentális egészségetekért?

Boldog új évet mindenkinek! 🎆🥂 Többször felmerül a subon a mentális egészség témaköre, fontossága. Ha már adunk tippeket egymásnak a divat és a beauty terén, akkor osszuk meg, mit teszünk a lelki egyensúlyért! Olyan jókat szoktatok írni ruhák és sminkek kapcsán. Inspiráljuk egymást ilyen téren is ☺️ (Köszönöm,ha maradhat)

Kezdem én: illóolaj párologtatás, kellemes zene, min.7 óra alvás (előtte 1 órával nuku kütyük), séta a friss levegőn, igyekszem minden nap leírni legalább egy dolgot,ami jó volt aznap (később visszaolvasva tök sokat segít).💟

Idén megpróbálom a rendszeres mozgást beiktatni az életembe, és még jobban azon lenni, hogy ne nyomjam el magamban a gondjaimat (ez mindig egy nagy kihívás volt, terápiára is jártam részben emiatt 2 évig). 💪